Mentale problemen

Een belangrijke oorzaak is roken

Last update: 18-04-2018

Roken is slecht voor je gezondheid, dat is iedereen inmiddels wel bekend. Maar het is niet alleen de lichamelijke gezondheid die lijdt onder het roken, ook de mentale gezondheid krijgt klappen. Roken wordt met steeds meer psychische stoornissen in verband gebracht. We hebben het hier dus niet over mensen die gaan roken omdat ze mentale problemen hebben, nee het gaat hier om rokers die door het roken mentale problemen krijgen.

Verslaving

Een verslaving is nooit prettig. Je bent lichamelijk en geestelijk verbonden aan een product en kunt niet zonder. Het continu op zoek zijn naar je volgende nicotineshot heeft natuurlijk sowieso een nerveuze uitwerking op mensen. Iedere roker kent die momenten dat hij of zij heel erg graag wil roken, maar dat dit niet kan. Als roker word je op die momenten behoorlijk prikkelbaar en krijg je een vervelend gevoel.

Verkeerde ademhaling

Daar komt nog eens bij dat roken gevolgen heeft voor de ademhaling en dat is waar het vooral fout gaat. Een verkeerde of verhinderde ademhaling kan de trigger zijn voor bijvoorbeeld angstgevoelens. Het soort mentale problemen dat roken veroorzaakt is absoluut niet mals en vaak verbonden aan de ademhaling. Enkele bekende voorbeelden zijn angst- en paniekstoornissen, pleinvrees en zelfs depressies. Veel van deze aandoeningen vinden hun oorsprong in een verkeerde of afwijkende ademhaling.

Neurotransmitters

Angstgevoelens worden versterkt doordat roken invloed heeft op de neurotransmitter dopamine. Dit is een stofje dat in de hersenen zit en zorgt voor een opgewekt gevoel. Nicotine heeft verder ook invloed op de neurotransmitters serotonine, acetylcholine, noradrenaline, vasopressine en beta-endorfine. Hierdoor heeft roken een negatieve uitwerking op onder andere je stemming, waakzaamheid, eetlust, geheugen, angsten en spanningen.

Vaak combinatie van factoren

Overigens is roken een van de oorzaken van mentale problemen. Vaak gaat roken hand in hand met het drinken van bijvoorbeeld alcohol of koffie en ook deze stoffen hebben invloed op je gemoedstoestand dan wel stressniveau.

Stoppen met roken

De mentale ongemakken spelen ook een rol tijdens het stoppen met roken. Juist het stoppen kan een angstig en depressief gevoel geven waarbij je je echt ellendig kunt voelen. Het lijkt op dat moment dat je beter weer kunt gaan roken omdat je je dan weer beter voelt. Dit is niet waar! Nadat de ontwenningsverschijnselen zijn verdwenen zal je je steeds beter gaan voelen en zal je mentale gezondheid ook weer naar het niveau van een niet-roker gaan stijgen. Na het zuur volgt echt het zoet.