72 uur gestopt

Ontwenningsverschijnselen en gezondheidswinst

Last update: 29-03-2018

Na enkele dagen ga je jezelf al steeds beter voelen. Sommige ontwenningsverschijnselen worden steeds minder en ook veel van de gifstoffen zijn al uit je lichaam. Je bent er natuurlijk nog lang niet maar je gaat echt de goede kant op. Het is zaak op te blijven letten en nu geen fouten te maken. Blijf doorzetten en houd je vast aan de gezondheidswinst die je al hebt bereikt.

Ontwenningsverschijnselen

De piek van de ontwenningsverschijnselen heb je inmiddels al overwonnen. Nog maar even en je bent al 100% over je lichamelijke nicotineverslaving af, waarna je alleen nog de psychologische verslaving moet overwinnen. Je gaat het vanaf nu dus steeds makkelijker krijgen zolang je tenminste mentaal sterk blijft. Vergeet nooit dat de ontwenningsverschijnselen er allemaal bij horen en dat alles op de lange termijn beter gaat worden. Blijf afleiding zoeken tijdens de moeilijke momenten en streep de dagen weg!

Gezondheidswinst

Je gaat je stilaan steeds beter voelen, veel van de gifstoffen uit de sigaretten verlaten langzaam je lichaam. Ook qua gezondheid heb je weer enkele stappen gezet. De eerste dagen normaliseerden bijvoorbeeld al je hartritme, bloeddruk en zuurstofniveau in het bloed. Ook verdween de nicotine uit het bloed, stonk je adem niet meer en begonnen je smaak en geur zich te verbeteren. Na drie dagen zal je al verschil gaan merken als je gaat sporten; het ademen gaat beter en meer ontspannen. Ook zijn de afbraakproducten van nicotine al voor een groot deel uit je lichaam afgevoerd.

Een nieuw gevaar doemt op

Veel mensen die ooit stopten met roken kunnen beamen dat een van de grootste moeilijkheden ontstaat doordat je je juist steeds beter gaat voelen. Doordat je je steeds beter gaat voelen krijg je steeds vaker het idee dat een sigaretje nu helemaal niet zoveel kwaad kan. Je voelt je energiek en een nicotineshot erbij zorgt ervoor dat je je helemaal top voelt. En dankzij dat energieke gevoel ben je je natuurlijk helemaal bewust van het feit dat je nooit weer opnieuw zult beginnen. Misschien kan je wel een parttime roker worden? Doordeweeks niet roken en je dus top voelen en dan in het weekend tijdens een feestje lekker een paar sigaretjes roken. Goed idee toch? NEE dat is geen goed idee. Mensen die ooit stoppogingen hebben gedaan gaan meestal de fout in vanwege deze inschattingsfout. Af en toe roken is voldoende om je weer terug te werpen in je stopproces. En af en toe roken betekent dat je geen ex-roker meer bent, nee je bent gewoon weer begonnen. En let op, je gaat echt vanzelf weer steeds meer roken.